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PROGRAMA G13 – BOXE FIT

Dicas sobre o Boxe Fit!

Boxe fit é uma estratégia interessante para quem quer emagrecer sem, necessariamente, passar horas apenas nos exercícios que considera mais chatos da academia. Essa é uma alternativa mais dinâmica e muito eficiente!

O boxe é uma luta de origem inglesa que se tornou muito popular em todo o mundo. No Brasil não é diferente, e temos alguns dos atletas mais importantes nesse esporte em todo o mundo!

Mas, também tem muita gente que não obrigatoriamente pretende se profissionalizar para competição, e busca mais uma alternativa de atividade para fugir do sedentarismo, e com isso conquistar um corpo bonito e tonificado.

Boxe fit para que você tenha os melhores resultados!

Quando falamos sobre o boxe fit estamos falando da aplicação dessa atividade especificamente para quem quer emagrecer, e acredita que o boxe pode ser uma alterativa interessante de atividade.

Respeite os seus limites:

Para começar, é importante que você respeite os seus limites, e saiba exatamente como funciona o seu corpo. Assim como acontece em qualquer outra atividade, é importante que ao praticar o boxe fit você não fique se comparando, e faça as coisas no seu ritmo!

Faça um bom aquecimento:

Qualquer atividade física deve começar sempre com um bom aquecimento! Através dele é que você vai preparar o seu corpo para iniciar as atividades! Então, aqueça com outra atividade, como caminhada, alongamento, corda etc.

Treine acompanhado de um bom professor:

Vamos combinar que a sua segurança deve ser sempre a prioridade. O boxe fit você deve priorizar a escolha de um bom professor – que não pode lhe abandonar durante o treino!

É essencial que você esteja sempre acompanhado por esse profissional para que consiga desfrutar de todos os benefícios, faça os movimentos corretamente, e que não deixe que você se lesione durante as aulas.

Combine a sua atividade com uma boa alimentação:

 

Entendemos que você está procurando uma possibilidade para emagrecer, sem ter que se dedicar as atividades mais enfadonhas e chatas, então deve também mudar a sua alimentação.

Somando a prática frequente de atividades com um cardápio diário mais equilibrado, você com certeza terá os melhores resultados! E o melhor de tudo é que o boxe é tão eficiente que pode ajudar para que você obtenha resultados rápidos!

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